Frauenkreis in Bonn

Zwei Stunden, in denen niemand etwas von dir will. Kleine Runde, zeremonieller Kakao, Atemarbeit und ehrliches Zuhören.

Frauenkreis Bonn

Warum Frauen in den Kreis kommen

Die meisten Frauen, die zum ersten Mal kommen, sagen einen von drei Sätzen. Ich funktioniere nur noch. Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich will. Ich habe niemanden, mit dem ich wirklich reden kann.

Das hat selten mit einer Krise zu tun. Es ist eher ein langsames Abhandenkommen: Beruf, Familie, Erwartungen, und irgendwann ist die eigene Stimme die leiseste im Raum.

Ein Frauenkreis kehrt das für ein paar Stunden um. Keine Aufgabe, keine Rolle, keine Bewertung. Nur ein Raum, in dem du nichts sein musst.

Wenn du dich mit dem Thema Selbstwert wiederfindest, arbeite ich daran auch im Einzelsetting: Selbstwertgefühl stärken.

Was den Kreis trägt

Ein Kreis funktioniert nur, wenn er sicher ist. Deshalb gelten bei mir drei Regeln, und zwar ausnahmslos.

◦Was im Kreis gesagt wird, bleibt im Kreis.
◦Es wird nicht kommentiert, nicht beraten, nicht getröstet.
◦Sprechen ist freiwillig. Schweigen ist eine vollwertige Teilnahme.

Das klingt streng, ist aber der Grund, warum Frauen dort Dinge aussprechen, die sie sonst niemandem erzählen. Nicht weil der Raum besonders ist, sondern weil klar ist, was nicht passiert.

Ich leite die Kreise aus meiner täglichen Arbeit mit Hypnose heraus. Das heißt: ruhige Stimme, klare Anleitung, verlässlicher Rahmen. Keine Bühne, keine Selbsterfahrungsübungen, bei denen du dich vor anderen öffnen musst.

Warum die Kreise dem Mond folgen

Viele Termine liegen auf Neumond, Vollmond oder einem Jahreskreisfest. Der Grund ist praktischer, als er klingt: Ein wiederkehrender äußerer Anlass macht es leichter, sich die Zeit wirklich zu nehmen.

Zum Neumond geht es meist um Neuanfänge und Loslassen, zum Vollmond um das, was sichtbar werden darf, zu Samhain und zur Wintersonnenwende um Rückblick und Innehalten.

Du musst dich mit Astrologie nicht auskennen und nichts davon glauben. Der Rhythmus hilft, mehr braucht es nicht.

Weibliche Energie, so wie du sie verstehst

Für manche Frauen ist weibliche Energie etwas Spirituelles: Mondzyklen, Rituale, Intuition, die Verbindung zu etwas Größerem. Für andere ist es schlicht die Seite in ihnen, die spürt statt plant und zulässt statt kontrolliert. Im Kreis haben beide Sichtweisen Platz, und keine muss die andere überzeugen.

Gemeinsam ist fast allen Frauen, dass diese Seite im Alltag zu kurz kommt. Planen, leisten und funktionieren werden belohnt, das Nachspüren nicht.

Der Kreis gibt ihr ein paar Stunden lang Raum, mit Kakao, Atem und Stille. Was du darin findest und was du davon mitnimmst, entscheidest du.

Die Themen der Kreise

Jeder Kreis hat einen Schwerpunkt

Anders als bei einem Kurs gibt es kein Programm, das aufeinander aufbaut. Jeder Termin steht für sich, du kannst jederzeit einsteigen und musst keinen Zyklus mitmachen.

Der Schwerpunkt ergibt sich aus Jahreszeit, Mondphase und der Zusammensetzung der Runde. Diese fünf kehren am häufigsten wieder.

Selbstwert und die innere Stimme

Der Kritiker im Kopf redet bei den meisten Frauen in der Ich-Form und klingt wie die eigene Meinung. Im Kreis wird hörbar, dass er das nicht ist.

Über geführte innere Bilder entsteht Abstand zu Sätzen, die sich jahrzehntelang wie Wahrheit angefühlt haben. Für viele ist das der erste bewusst freundliche Kontakt zu sich selbst seit Langem.

Verbundenheit und Schwesterlichkeit

Frauen erleben untereinander häufig Konkurrenz, ausgesprochen oder nicht. Im Kreis fällt das weg, weil es nichts zu gewinnen gibt.

Was bleibt, ist ein selten gewordenes Gefühl: mit anderen in einem Raum zu sitzen und nicht bewertet zu werden. Genau das wird im Sharing am häufigsten zurückgemeldet.

Übergänge und Lebensphasen

Trennung, Jobwechsel, Umzug, ein Kind, das auszieht, ein Körper, der sich verändert. Übergänge sind der häufigste Anlass, aus dem Frauen zum ersten Mal kommen.

Der Kreis löst solche Phasen nicht auf. Er gibt ihnen einen Ort, an dem sie ausgesprochen werden dürfen, ohne dass jemand sofort einen Ratschlag hat.

Wild Women Circle

Das intensivste Format. Neben Kakao und Meditation kommen hier Breathwork, freie Bewegung und Ecstatic Dance dazu.

Atemarbeit wirkt oft schneller als jedes Gespräch, weil sie den Kopf umgeht und direkt in den Körper geht. Wer lieber sitzen bleibt, bleibt sitzen. Auch das ist Teilnahme.

Die nächsten Termine des Wild Women Circle stehen weiter unten. Ein Männerformat gibt es ebenfalls, die Termine dazu bei den Kakaozeremonien in Bonn.

Für wen der Frauenkreis passt

Für jede Frau, unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Weltanschauung. Du brauchst keine spirituelle Überzeugung, keinen Anlass und keine Vorbereitung.

Weniger geeignet ist der Kreis, wenn du eine Behandlung suchst. Ein Frauenkreis ist ein Achtsamkeitsformat, keine Therapie und kein Ersatz dafür.

Unsicher, ob ein Termin zu dir passt? Schreib mir über das Kontaktformular, ich melde mich in der Regel am selben Tag zurück. Wer lieber allein arbeitet, findet den Rahmen bei der Hypnose in Bonn.

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