Raucherentwöhnung
Rauchen – Risiken für Gesundheit, Freiheit und Lebensqualität
Rauchen und Nikotinabhängigkeit haben gravierende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Sie erhöhen das Risiko für schwere Erkrankungen wie COPD, Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und zahlreiche weitere Krebsarten. In der Schwangerschaft kann Rauchen zu Fehl- und Frühgeburten sowie zu Entwicklungsstörungen beim Kind führen.
Nikotin macht schnell abhängig, wodurch ein Kreislauf aus Sucht, Entzug und Rückfällen entstehen kann. Neben den gesundheitlichen Folgen verursacht Rauchen auch finanzielle Belastungen und schränkt durch Rauchverbote an vielen Orten das soziale Leben ein. Zudem gefährdet Passivrauchen die Gesundheit von Nichtrauchern und erhöht auch bei ihnen das Risiko für Atemwegs-, Herz- und Krebserkrankungen.
Wie hilft die Hypnose bei der Rauchentwöhnung?
Entspannung und Fokus
Während einer Hypnosesitzung wirst du in einen tief entspannten Zustand versetzt. Das ermöglicht es deinem Geist, offener für positive Suggestionen zu sein.
Unterbewusstes Programmieren
In diesem Zustand kannst du neue Denkmuster und Verhaltensweisen verankern. Zum Beispiel kannst du dein Verlangen nach Zigaretten reduzieren oder deine Motivation stärken, rauchfrei zu bleiben.
Veränderung von Assoziationen
Hypnose kann helfen, negative Assoziationen mit dem Rauchen abzubauen (z.B. das Gefühl, dass Rauchen Stress reduziert) und positive Alternativen zu fördern.
Entspannung und Fokus
Während einer Hypnosesitzung wirst du in einen tief entspannten Zustand versetzt. Das ermöglicht es deinem Geist, offener für positive Suggestionen zu sein.
Was genau passiert während der Hypnose?
Der Therapeut führt dich in einen tiefen Entspannungszustand, ähnlich einem tranceähnlichen Zustand. In diesem Zustand bist du sehr aufnahmefähig für Vorschläge, die darauf abzielen, dein Verhalten zu ändern. Nach der Sitzung fühlst du dich meist ruhiger und motivierter, rauchfrei zu bleiben.
Wichtig: Hypnose ist kein Allheilmittel, sondern eine Methode zur Unterstützung. Für nachhaltigen Erfolg ist oft auch eine Kombination mit anderen Maßnahmen wie Beratung, Verhaltenstherapie oder Nikotinersatzprodukten sinnvoll! Ebenfalls entscheidend ist dein Wille vollkommen rauchfrei zu leben.
Manchmal reicht ein Gespräch, um zu erkennen, ob Hypnosetherapie der richtige Weg für Sie ist. Schreiben oder rufen Sie mich an – gemeinsam gehen wir den ersten Schritt zu Ihrer Veränderung.
- info@hypnohealing-bonn.de
- 0228 50468518